心灵小学堂【愤怒总是为了掩盖其他感受】

【心灵小学堂】｜在生活中成长

这期主题：【愤怒总是为了掩盖其他感受】

愤怒是一种防卫性的感受，借以掩盖另一种感受，更深的感受可能是伤心、失落、受伤、拒绝、报复，或是罪疚、牺牲、挫折或是失望。更深的感受可能来自权力斗争，或者死气沉沉的生活（愤怒至少可以让生活稍有生气）。和愤怒一样，暴怒也掩盖了其他的感受，为了不想感到无助、屈辱或羞愧，我们反而暴怒起来。我们透过暴怒来保护自己免于经验重大的心碎、嫉妒、孤单和精疲力竭。

有时候，迅速穿越愤怒的方法很简单，就是问自己：“愤怒背后是什么感受？”如果我们愿意感受愤怒背后的感觉，愤怒将立刻消失，而我们就能接触愤怒所掩盖的那份更深的感受。

原文分享自：《会痛的 不是爱》— 恰克 • 斯佩扎诺博士 [美]

我们每一期都会与大家探讨不同的主题，一边学习，一边落实于生活上，体验与领悟都会更加深刻。

欢迎你和我们一起从心灵的角度，学习更加认识自己和周遭正在发生的事情，进而改善生活，活出喜悦自在。

时间：7:30pm 开始（请提早 15分钟报到）
费用：优惠价 Rm30（场地费）
自备：外套/围巾保暖，饮水瓶

询问：03-6141 6670｜012-342 6671