心灵静坐班

心灵静坐班

【心灵静坐班】｜探索内在，迎接全新的自己

潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生。
长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。
想要健康，身心一定要平衡，首先要释放所有的压抑和愤怒。

你越勇于面对和释放，就越快得到疗愈。
看清楚自己曾经受过什么伤害，才有办法把它们释放掉。

练习对自己诚实。
唯有诚实不遮掩，才能心胸坦荡、自在真实的做自己。

欢迎你来参加我们的《心灵静坐班》。
透过释放，让内在的光与爱重新展现。
敞开心房，迎接幸福、健康、美好到生活里，共同建设一个和谐世界。

适合人群：（18岁以上成年人）

• 想要释放压抑的负面情绪；
• 想要改变旧有的生活模式；
• 想要探索内在的自己；
• 想让心灵平静内在平安。

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部分学员心得分享：

• 感谢感谢感谢今晚的活动，我感觉自己内心比较平静。我了解自己已能更好地放下过去。我过去半年，一直在清理自己。今晚让我了解到自己有进步，感恩！

• 今天的课有帮助到我，谢谢你。我知道这一切会过去的。加油！

• 我以为孩子是常让我烦心的事。以为想静坐是为了让我释放对孩子的烦恼，可是一闭上眼睛，浮现的是原生家庭的一幕幕。现在我知道自己，也比较了解该处理的情绪是什么了。我也一直抱着妈妈对我的期盼，现在我想放下她的期盼，开开心心地活在当下。

• 感受到心灵平静。

• 今天的静坐，让自己开始学会去感觉自己。很久的时间，发现自己都没有妈妈的陪伴。常常把自己的力气往外寻找。今天让自己去感受所有的感觉。不想哭，那OK没关系，一种释然感动的情绪升起。感谢自己能有这个机会发现自己，发掘自己的感觉，连接自己的身体。

• 一直以为自己得到不公平的对待，原来发现是自己无法释怀，放不下，把自己逼得太紧了。把自己以前常有的笑容都遗忘了。今晚的活动，慢慢地把自己找回来了。

• 原来在潜藏着一种责怪的情绪，今天被释放出来了。原来还有一些事情还没完全宽恕自己，今天明白了。原来我都一直觉得孤单，今天感受到了。谢谢老师，谢谢心灵白开水。我有个心愿，希望疗愈自己更多，也可以协助他人疗愈。

• 真的感觉松了不少，但是短时间内没办法宽恕自己，觉得还需要多几次吧！真的很棒的一个活动。

• 今天是我第二次在这里做疗愈。真的很感恩自己有这个福分。在这次要把爸妈对我的童年小礼物，或妈妈对我爱的动作及爸爸对我的疼爱画面，全部在心里不断涌出来。心中满满的爱。好想念您“爸爸”。对于那件最痛苦的事，不想今天会去触动到，但是没有想象中这么疼痛，好像没有那么可怕。今天有带了许多朋友来疗愈，也希望大家支持大家一起努力迈向美好的人生，一起成长，感恩上天。

• 我觉得整个过程是很当下的，跟着老师的指导带领，我找到心的光让我学会从心出发。在过程里原来生命中影响我最深的人是妈妈。我感触很深。小时候妈妈打我的情景，我看到了。我因为这样成为今天一个这么坚毅有耐力有生命力的孩子。感恩爸爸孤独却爱我的心灵反映了我的老公，不会表达不会适当的保护我，让我一直以为我不被爱。然而我需要相信我的心，他们只是尽了最大的能力爱我。感恩朋友带我来，感恩老师的大爱，让我跟上这条路。我很感恩，我来这里之前才拥抱了妈妈，才探望了爸爸。我很感恩跟庆幸有这样的机会不断发掘自己，不断学习爱自己然后继续把爱传下去。

• 我的情绪一直很激动，直到在老师的带领下，心情是平静了下来，但是我一直会抖，可能长期的害怕情绪影响。原谅和宽恕是美好的，我一直自责内疚，我不应该存在这世界。我父亲不在了，我虽生气他，但也爱他。一直不去想他们（父母）对我的好。谢谢老师让我看到父母亲的爱和想起父母对我的爱和关心，很温暖。放松了，谢谢老师缓和了我的情绪和带给我鼓励。

• 谢谢静坐班让我每次都可以找回爱的感觉。好喜欢走父母的过程，觉得每次走都和他们的距离拉近。从新找回爱的感觉是如此的美好。有种踏实的感觉。