【心灵静坐班】｜部分学员心得分享

学员（女）：
感谢感谢感谢今晚的活动，我感觉自己内心比较平静。我了解自己已能更好地放下过去。我过去半年，一直在清理自己。今晚让我了解到自己有进步，感恩！

学员（女）：
今天的课有帮助到我，谢谢你。我知道这一切会过去的。加油！

学员（女）：
我以为孩子是常让我烦心的事。以为想静坐是为了让我释放对孩子的烦恼，可是一闭上眼睛，浮现的是原生家庭的一幕幕。现在我知道自己，也比较了解该处理的情绪是什么了。我也一直抱着妈妈对我的期盼，现在我想放下她的期盼，开开心心地活在当下。

学员（女）：
感受到心灵平静。

学员（女）：
今天的静坐，让自己开始学会去感觉自己。很久的时间，发现自己都没有妈妈的陪伴。常常把自己的力气往外寻找。今天让自己去感受所有的感觉。不想哭，那OK没关系，一种释然感动的情绪升起。感谢自己能有这个机会发现自己，发掘自己的感觉，连接自己的身体。

学员（女）：
一直以为自己得到不公平的对待，原来发现是自己无法释怀，放不下，把自己逼得太紧了。把自己以前常有的笑容都遗忘了。今晚的活动，慢慢地把自己找回来了。

学员（女）：
原来在潜藏着一种责怪的情绪，今天被释放出来了。原来还有一些事情还没完全宽恕自己，今天明白了。原来我都一直觉得孤单，今天感受到了。谢谢老师，谢谢心灵白开水。我有个心愿，希望疗愈自己更多，也可以协助他人疗愈。

学员（女）：
真的感觉松了不少，但是短时间内没办法宽恕自己，觉得还需要多几次吧！真的很棒的一个活动。

学员（女）：
今天是我第二次在这里做疗愈。真的很感恩自己有这个福分。在这次要把爸妈对我的童年小礼物，或妈妈对我爱的动作及爸爸对我的疼爱画面，全部在心里不断涌出来。心中满满的爱。好想念您“爸爸”。对于那件最痛苦的事，不想今天会去触动到，但是没有想象中这么疼痛，好像没有那么可怕。今天有带了许多朋友来疗愈，也希望大家支持大家一起努力迈向美好的人生，一起成长，感恩上天。

学员（女）：
谢谢静坐班让我每次都可以找回爱的感觉。好喜欢走父母的过程，觉得每次走都和他们的距离拉近。从新找回爱的感觉是如此的美好。有种踏实的感觉。

学员（女）：
我觉得整个过程是很当下的，跟着老师的指导带领，我找到心的光让我学会从心出发。在过程里原来生命中影响我最深的人是妈妈。我感触很深。小时候妈妈打我的情景，我看到了。我因为这样成为今天一个这么坚毅有耐力有生命力的孩子。感恩爸爸孤独却爱我的心灵反映了我的老公，不会表达不会适当的保护我，让我一直以为我不被爱。然而我需要相信我的心，他们只是尽了最大的能力爱我。感恩朋友带我来，感恩老师的大爱，让我跟上这条路。我很感恩，我来这里之前才拥抱了妈妈，才探望了爸爸。我很感恩跟庆幸有这样的机会不断发掘自己，不断学习爱自己然后继续把爱传下去。

学员（女）：
我的情绪一直很激动，直到在老师的带领下，心情是平静了下来，但是我一直会抖，可能长期的害怕情绪影响。原谅和宽恕是美好的，我一直自责内疚，我不应该存在这世界。我父亲不在了，我虽生气他，但也爱他。一直不去想他们（父母）对我的好。谢谢老师让我看到父母亲的爱和想起父母对我的爱和关心，很温暖。放松了，谢谢老师缓和了我的情绪和带给我鼓励。

学员（女）：
今天的体验在以往的打坐禅修活动里有所不同。过往的感觉是知道但不能进入再深一层，总卡在一个地方停下来。今晚终于可以打破这疑问上的围墙，看见我自己执着而愿意放下原谅，心里舒服了也明白我工作生意上的阻碍都是自己不愿意放下的情绪。

学员（女）：
上了心灵静坐班，感觉整个疗愈过程很完整。完全感觉当下的感觉。很多画面都跑出来，是和以前以肉眼看到的东西很大出入。好像有出现很多新的想法，眼界更开放了。

学员（女）：
感谢这第一次的静坐班，让我找回了力量和爱。感觉心里满满的勇气和温柔，正在带领着我往前走。谁说前面一定充满荆棘，也许往前一步，就是幸福快乐呢！往前走吧！孩子，你的每一步都被照顾着。

学员（女）：
今天是我第一次参与中心的活动，就是心灵静坐班。今天这一堂课让我更接近家人，父母些。也让我了解心中是怎么一回事。虽然很没有形象地哭了很多，浪费了很多卫生纸，却让自己真正地放松，抒发自己内心很多很多的情绪，有些更是自己从来不曾发现的情感。甚至不满或伤害。很不错的一次尝试，谢谢老师，谢谢同学，谢谢那位充当我“司机”的朋友。她教会我很多东西，更在我人生落下许多宝贵的回忆，也知道她带我来的目的，谢啦！

学员（女）：
离开家后来到KL读大学，总觉得父母对我的爱越来越少了。我们的关系也越来越陌生。我总是觉得自己好孤独。总是一个人的，离婚后，我感觉不到爱了，今天心灵静坐后，我终于找到了父母的爱，明白了他们的爱，感觉现在心里慢慢的爱，好幸福。谢谢你老师，感恩。